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남성들 ‘몸짱’ 되고 싶다면 중량보다 반복운동 늘려야남성들이 헬스클럽

남성들이 헬스클럽이나 체육관 등 운동시설에서 흔히 듣는 이야기가 "어느 정도 근력이 생긴 뒤엔 무거운 운동기구로 최대한 힘을 내 근육을 찢어야 근육을 키울 수 있다"는 속설이다. 하지만 이는 근력 강화와는 동떨어진 잘못된 의학상식이며 오히려 부상만 초래할 뿐이라는 게 의학 전문가들의 지..

News 2010.08.15